• Day 1: 20050417
• Day 2: 20050418
• Day 3: 20050419
• Day 4: 20050420
• Day 5: 20050421
• Day 6: 20050422
• Day 7: 20050423
• Day 8: 20050424

• Day 1: 20051001
• Day 2: 20051002
• Day 3: 20051003

• Day 1: 20060702
• Day 2: 20060703
• Day 3: 20060704
• Day 4: 20060705
• Day 5: 20060706
• Day 6: 20060707
• Day 7: 20060708
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• Day 10: 20070711
• Day 11: 20070712
• Day 12: 20070713

• Day 1: 20061125
• Day 2: 20061126
• Day 3: 20061127
• Day 4: 20061128
• Day 5: 20061129

• Day 1: 20070412
• Day 2: 20070413
• Day 3: 20070414
• Day 4: 20070415
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• Day 8: 20070419
• Day 9: 20070420
• Day 10: 20070421

• Day 1: 20070928
• Day 2: 20070929
• Day 3: 20070930
• Day 4: 20071001
• Day 5: 20071002

• Day 1: 20080207
• Day 2: 20080208
• Day 3: 20080209
• Day 4: 20080210
• Day 5: 20080211
• Day 6: 20080212
• Day 7: 20080213
• Day 8: 20080214

• Day 1: 20080403
• Day 2: 20080404
• Day 3: 20080405
• Day 4: 20080406

• 食在上海（一）
• 食在上海（二）
• 周莊之夏
• 舊與新之間

• Day 1: 20080930
• Day 2: 20081001
• Day 3: 20081002
• Day 4: 20081003
• Day 5: 20081004
• Day 6: 20081005
• Day 7: 20081006
• Day 8: 20081007

教練在山坡下教了一些最基本動作15分鐘後，即帶我們上坡。坐在吊車上也有點擔心，只教了怎樣跌便要上山？果然不出所料，下吊車時很自然的滑倒，差點被隨後的車卡撞著。不過上到山後，教練隨即展開特訓，耐心指導Heel-edge和Toe-edge的Stopping，未幾就做了一些Side Slipping的練習，很快就掌握了。不久，整個蔵王山都下起雪來，氣溫急降，但做著運動反而覺得更熱。午飯休息前開始學習Falling Leave，慢慢滑下中森的兩段坡道。至午飯後試著Turn，幾次練習都未能學會，那便繼續在坡上反覆練習Falling Leave，很快就下課了。

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